W okresie przeciążenia mózgu nauką powinno się zwrócić większą uwagę na dietę. Najczęstszym sposobami stosowanymi przez uczniów i studentów są napoje energetyzujące i kawa. Ponadto w sytuacjach stresowych sięga się po słodycze. O ile zbawienna może być czekolada, która uzupełnia wypłukany przez kawę magnez, to przed zjedzeniem kolejnego ciastka należy się chwilę zastanowić. Zawarty w nich cukier utrudnia naukę.